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想打好高尔夫实在太难了！这可能是几乎所有高尔夫球友共同的感慨。是练球不够刻苦吗？还是自己确实没天赋？通通不是！而是因为大家在努力提升球技的同时，还不可避免地会掉入一些陷阱，结果就是进一步加大了打好高尔夫的难度。 下面就让我们一起来看看，高尔夫球友们在打球过程中常见的10个陷阱。 1.每次练球时都大量练习一号木，且认为只要能打好一号木，其他球杆自然也能打好。 这种练球方式和观念都是不对的。一号木固然重要，但从对业余球友的帮助和出场频次来看，远不如练好短杆和推杆更实用，而且一号木练得多了可能还会“毁”动作。 2.在练习场当击球出现打深、打薄时，球也能飞得很好，于是想当然地觉得下场也可以打出相同的击球效果。 事实上，这是非常值得警惕的。因为打垫具有反弹的效果，所以对击球的影响不明显，可是到了草地上就会啃地或草上飞。所以，一旦练习时经常打深、打薄，就要重点练习扎实击球。 3.过于追求练球的数量，甚至有些球友比较一次能打几筐球。 对高尔夫而言，练得多了反而有可能会越练越差。练球应该以高质量、高效率和正确性为主要目的。 4.挥杆之前，从来不确定目标方向，在练习场不少球友都这么做。 瞄准非常重要！这是高尔夫挥杆关键的一环。如果练球时没有养成瞄准的习惯，那么在下场时很容易丧失方向性，而且还会对自己的目标方向缺乏信心或者下意识地去调整。没有什么比这更糟糕了，等于还没开始就已经失败。 5.伸直左臂，永不发力，死不抬头。时至今日，仍有很多人将这十二个字奉为圭臬。 左臂不必刻意伸直，保持略微弯曲一点问题都没有；挥杆当然要发力了，不然你以为如何打远？死不抬头适用于推杆，但绝不适用于挥杆，让头部随着身体的旋转而转动更有利于身体的旋转。 6.刻意模仿职业球手的挥杆，追求标准、教科书式的动作。 如果你真的这样做了，结果很可能是竹篮打水一场空。对于挥杆，我们真正需要的是适合自己的。优点和共同点当然要学习，但人不是机器，不可能全盘复刻。适当的接受自己的不“标准”的动作，反而更容易练好挥杆。 7.挥杆时，过于关注上半身的动作，比如躯干的转动和手臂的位置等等，而忽略了下半身的动作。 这似乎是大部分业余球友的通病，可事实是，只有下半身动作表现合理了，才更有利于做出更好的上半身动作。所以，挥杆过程中一定要加强对下半身动作的控制和优化。 8.收杆不重要，收杆动作如何与击球结果无关。 这是对高尔夫挥杆认知的缺陷。收杆当然很重要了，无论是收杆的完整性还是保持收杆姿势的身体平衡，都影响着击球效果。 9.频繁改动作 动作当然要改，但频繁改就不对了，这只会越改越乱。有没有必要改？如何改？这一切都必须建立在有依据的判断上，所以最好的方式就是寻求专业人士的帮助。 10.对高尔夫挥杆做加法，将其复杂化了。 练习挥杆的过程中，球友们要做的是不断地做减法，而不是做加法。简化挥杆，才更容易让挥杆可重复。试着把挥杆动作简单化，只追求最基础的动作，也许之前很多困惑都会迎刃而解。 图片来源：网络 推荐阅读：