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1、孕期尽量少吃零食，尤其是膨化食品或含有食品添加剂的零食。
2、这些零食中含有的物质可能会影响胎儿的生长发育，引起胎儿畸形、早产、流产等。
3、可以吃一些健康的食物，比如牛奶，苹果，干果，比如核桃，大枣，花生。
4、怀孕期间，你需要大量的能量。
5、平时需要以主食为主，补充营养，多吃富含蛋白质、钙、铁、锌、硒等微量元素和维生素的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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